有一次，卵巢衰老似乎是更年期妇女的麻烦，最近一些姐妹因为月经太长，一周多，一些姐妹因为月经只有两三天，经常伴随着月经量少，颜色黑，开始担心自己的卵巢功能。毕竟卵巢会影响生育能力、皮肤和衰老...月经量减少是卵巢早衰吗?
正常月经一般为2-8天，平均4-6天。由于人群体质的差异，不可避免地会有轻微的波动，但只要在这个范围内是正常的。月经少到可怜的一天，就是月经太短。女性正常月经量为20-60毫升。当月经量少于5毫升时，即使月经量少，如果直观衡量，也相当于整个月经期只用一个垫子。月经量少时，流出速度慢，宫腔和阴道积聚的经血氧化后会变黑变暗。那么月经过少的原因是什么呢?如何调理?
月经过少的原因。
一、内分泌失调。女性内分泌失调会影响月经，导致月经过少。其中，长期熬夜等因素会导致内分泌紊乱。
二、手术引起的。妇科手术后，妇女很可能因手术损伤子宫内膜，进而影响月经形成，导致月经量减少。例如，频繁产，多做一次会使子宫内膜变薄。如果流不全，子宫内仍有残留，还需进行清宫手术，还会对子宫内膜造成损伤，导致子宫内膜损伤加重。或做其他妇科手术，但宫颈管粘连问题，导致月经排出受阻，导致月经量少。
三、其它因素。
精神因素、运动、营养不良、慢性消耗性疾病等引起的下丘脑和垂体分泌激素减少或紊乱都会导致月经减少。
月经量减少，日常调理很重要。
注意饮食。
日常饮食中注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物;月经富含铁和营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。;避免过度节食。月经来潮前一周左右，女性应避免吃生冷刺激性食物，多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。
2.消除疲劳。
为了保证充足的睡眠，避免熬夜，如果身体处于疲劳状态，各器官的功能、新陈代谢等也会受到影响。假如身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在月经期间应避免剧烈和长期运动，注意休息，保证睡眠，规律生活，避免熬夜。
3.注意保暖。
月经少的女性除了不吃生冷食物外，最好少接触冷水，尤其是月经期间。如果平时在空调房久坐，最好穿薄毯，注意保暖，避免感冒。
4.注意卫生。
女性应注意外生殖器的日常清洁，尤其是月经期间，及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性好的内衣，勤洗勤换，换的内衣要在阳光下晒干。月经期间不要同房。
5.放松。
不良情绪，如过度的精神刺激、紧张、悲伤，会导致内分泌紊乱和月经异常。因此，女性朋友必须调整心态，学会放松。抑郁引起的肝郁气滞也会减少月经量，所以调整情绪，学会释放工作。抑制学习中的情绪也是必要的。
6.避免不必要的宫腔手术。
采取避孕措施，避免人工流产;选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。
不管是什么原因引起的月经。月经量的变化，我们都应该给予足够的重视。要正确认识，及时调整，帮助身体恢复，不要盲目服用保健药。只有自己服药，去正规医院，才能在治愈的路上少走错路。
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