月经发黑的原因是什么?如何调节月经发黑?
正常的月经颜色应该是鲜红色，但很多人会发现自己的颜色是深红色，甚至是红黑色。这正常吗?月经变黑的原因是什么?
月经发黑的原因是什么?
1.气滞血瘀。
月经先后无定，月经量或多或少，紫色，有块，经过不畅。或伴有小腹疼痛拒绝按压，或威胁。乳房。少腹胀疼痛，上腹闷不舒服，舌质紫暗或瘀斑，苔薄白或黄，脉弦或涩。治疗活血化瘀。理气止痛。
2.气血两虚。
月经周期提前或错误后，月经量增加或减少，月经期延长，色淡，质稀。或少腹痛，或头晕，或神疲肢疲，面色苍白或萎黄，纳少便松。舌淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
3.肾虚
月经周期不确定，量少，色淡红或暗红，质薄。腰膝酸软，脚跟疼痛，头晕耳鸣，小腹冷，夜尿多。舌淡，脉弱或沉迟。适宜补肾调经。
4.妇科疾病。
导致盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，会导致女性子宫内经血不正常。顺利排出，导致经血淤积，月经颜色发黑。
5.流产次数过多。
流产次数过多，导致月经规律正常被打乱，导致正常月经血不能正常排出，体内长期淤积，月经颜色变黑。
6.内分泌紊乱。
内分泌紊乱导致女性雌激素水平下降，经血变黑。
7.器质病变或药物副作用。
局部炎症、肿瘤和生殖器官发育异常。甲状腺。肾上腺皮持功能异常。糖尿病可能导致月经不调。使用精神科药物和内分泌制剂也会扰乱月经，导致月经量少，颜色发黑。
如何调节月经发黑?
1.保持愉快的心情。
保持稳定的心态，避免精神刺激，过度兴奋或过度抑郁，学会控制自己的情绪。尤其是月经期间，可能会出现情绪不稳定、想生气、过度紧张等问题。
2.注意个人卫生，尤其是私人卫生。
月经期间要特别注意清洁外阴，防止感染。女性月经期间一定不要做爱，尽量用温开水清洗外阴，尽量选择通风良好的棉质内衣，勤换。
女性还应学会在月经期间正确使用卫生巾，每4小时至少更换一次。尤其是月经后期，女性月经血少，可能一整天都没有多少月经血。很多女人懒得换，以为反正也不会渗出来。其实这样做是很危险的。如果不及时更换卫生巾，其细菌会影响整个生殖器的健康。
3.避免过度劳累。
女性必须特别注意休息。不要熬夜。
减少体力劳动，多以散步、瑜伽等强度较小的运动为宜。如果平时失眠，睡前可以用温水泡脚。
4.饮食要清淡。
不要吃冷食物，不吃刺激性食物。多注意补水，多吃新鲜蔬菜水果，同时适当增加营养，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等。
5.及时就医。
如有痛经、月经过长等问题，应及时到妇科医院检查。
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