内分泌失调的常见症状?这些情况会影响你的内分泌,如何调节内分泌?
如果有一天
你发现自己变丑了。
可能是内分泌失调。
痤疮、月经紊乱、脾气暴躁等。
都是内分泌失调引起的。
甚至不孕症也与内分泌失调有关。
内分泌就像强迫症患者。
每种激素的数量都必须正确。
不能多也不能少。
一旦失衡
男女老少都有各种症状。
什么是神圣的内分泌?
人体有一个激素生产部门，称为内分泌系统，包括甲状腺、胰腺、垂体、肾上腺、松果体等。腺体产生激素并将其送入血液，调节各种生理活动。腺体分泌异常会导致激素失衡和各种症状。
内分泌失调的常见症状：
内分泌失调的表现多种多样注意以下症状：
1.月经失调。
月经提前或推迟，月经过多或稀少，月经腹痛或全身症状等。多囊卵巢综合征是影响月经规律的重要疾病。
2.头发减少。
男性雄激素分泌过多，破坏双氢睾酮浓度平衡，影响毛囊;女性产后、更年期、口服避孕药等引起雌激素分泌紊乱，可能导致头发稀疏、斑秃和脂溢性脱发。
3.脸上长痘痘。
女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上可能会长痘痘，也就是痘痘。这是内分泌失调促进皮脂分泌过多，不能排出和堵塞毛囊的结果。
4.体毛旺盛。
无论男女，雄激素和雌激素都会在体内产生。只要雄激素分泌过多，男女都可能出现头发旺盛的症状。
5.脾气暴躁。
性格突然变得很暴躁，遇到小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能障碍(尤其是甲亢)引起的。
6.逐渐变胖。
有些人喝冷水会长肉，这往往与长期吃高热量、高脂肪的食物有关，导致内分泌失调。肥胖反过来又会导致内分泌系统紊乱，诱发各种代谢性疾病。
这些情况会影响你的内分泌。
1.营养不良。
经常不按时吃饭或减肥很容易导致营养摄入不足，导致内分泌失调。
2.生活习惯不好。
加班熬夜。晚会生活会影响女性的排卵周期，导致月经不调。
3.不良情绪。
长期处于压力过大、紧张的情绪中，也会导致内分泌失调，也可能对排卵产生一定的影响。
4.疾病因素。
卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病可导致内分泌失调。
如何调节内分泌?
1.保持健康的体重。
不要肥胖或超重，少吃快餐和油炸食品。
2.保持好心情。
学会减压，不生闷气，懂得调节情绪。
合理饮食。
尽可能多地吃谷物、水果、蔬菜和土豆，经常吃牛奶、豆类或其制品，少吃盐。
4.坚持锻炼。
运动不仅能释放压力，消耗能量，还能增强心肺功能，每周坚持3~5次，每次半小时以上，如慢跑、跳舞、瑜伽等。
避免熬夜。
避免熬夜，保证睡眠，熬夜容易引起新陈代谢和生理功能障碍。
6.定期体检。
每年做一次全面的体检，如发现肥胖、脱发、头发旺盛、易怒、月经不调等异常原因，应及时就医。
文章当前链接：http://www.pyfck.com/fukeyinanbing/nafenmishidiao/205.html
上一篇：内分泌失调的原因，如何调整内分泌失调?下一篇：女性内分泌失调有哪些症状呢？
